Jei nemėgstate jūros gėrybių, atkreipkite dėmesį į grybus. Šiuose grybuose yra tiek pat fosforo, kuris yra naudingas smegenų veiklai, kaip ir krevetėse bei midijose.
Pievagrybiuose yra mineralų (geležies, kalio, cinko, fosforo) ir vitaminų: E, D, B.
Jie padeda stiprinti nervų sistemą.
Jie turi antibakterinį ir priešnavikinį aktyvumą.