Pagrindinis spanguolių privalumas – kalis, naudingas širdžiai stiprinti. Pagal šio elemento kiekį spanguolės yra pirmoje vietoje tarp visų uogų.
Spanguolių receptas:
Stiklinę spanguolių reikia nuplauti ir išdžiovinti. Sutrinkite mediniu šaukštu. Į mišinį įpilkite šaukštą medaus ir susmulkintų graikinių riešutų branduolių bei 0,5 kg razinų be sėklų. Viską gerai išmaišykite, padėkite į tamsią vietą 2 savaites.
Išgerkite vieną desertinį šaukštą tuščiu skrandžiu.